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拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋(dàn)

　　一个鹅蛋(dàn)约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡(jī)蛋的三(sān)倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个(gè)体很大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗约(yuē)重225～280克，拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？词语较(jiào)一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈(chéng)白(bái)色，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多(duō)种(zhǒng)维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒(jiǔ)搅拌均(jūn)匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直接(jiē)把蛋液(yè)放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打(dǎ)开蒸锅的(de)盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次(cì)。

　　大(dà)约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作(zuò)时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要混合适(shì)量的(de)绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候(hòu)，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜(guā)薄(báo)片(piàn)翻炒到软，然(rán)后(hòu)把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量的食盐(yán)调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量(liàng)的(de)食用(yòng)盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料(liào)包装，它应该直接(jiē)放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉(liáng)通(tōng)风处腌制(zhì)40天后，可以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄(huáng)都(dōu)沾(zhān)有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神经组织发育有很(hěn)好(hǎo)作(zuò)用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以作为补钙一个辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也(yě)有(yǒu)很好(hǎo)补益(yì)作用。