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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的脂(zhī)肪分解掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到很(hěn)好的减肥(féi)效果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多(duō)的(de)微(wēi)量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌(xīn)铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shē苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗ng)或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米、麦中(zhōng)所缺(quē)乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng)，多(d苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗uō)分布于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是生长于我国北方(fāng)的(de)一(yī)种(zhǒng)农作物(wù)，含有的人体必需的八种氨基酸的含量均(jūn)高于大米(mǐ)和小麦，尤(yóu)其是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米(mǐ)和(hé)小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本。

　　 秆直立(lì)，单(dān)生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘(qiào)松弛，被疣(yóu)毛；叶舌长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米，分枝(zhī)具(jù)角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有(yǒu)光泽，长约3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子白色、黄色或褐(hè)色(sè)，性(xìng)粘或不粘。

　　 我国华北、西(xī)北多(duō)有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　 本植物(wù)的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为不(bù)饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量(liàng)丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和(hé)磷的含(hán)量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料参(cān)考  百度百科–大黄米

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