烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血(xu湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少è)压、降血(xuè)脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰(fēng)富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能(néng)释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热(rè)后，其所(suǒ)含(hán)的(de)多酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除(chú)体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含(hán)有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少泻和通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸(xī)收细(xì)菌(jūn)和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且还有(yǒu)收敛、止泻(xiè)的(de)功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变(biàn)硬(yìng)，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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