说到(dào)腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老年(nián)人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被(bèi)扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长时间这样(yàng)做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较好(hǎo)的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)的(de)了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这样调(diào)节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：绿茶通用站群 冰箱保鲜的灯怎么不亮了呢 冰箱灯不亮影响使用吗