说到腰椎间盘(pán)突(tū)出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能(néng)考虑到(dào)年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能(néng)回(huí)位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带(dài)保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些原因(yīn)有关，希望(wàng)大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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