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酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太(tài)阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qí空调匹数越大越费电吗，30平米客厅2匹空调够用吗n)菜两斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不(bù)会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足(zú)

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是致痛(tòng)物(wù)质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课(kè)，以防止(zhǐ)自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的(de)时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提(tí)早做一(yī)点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了(le)的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对于(yú)促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的(de)作用。

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