一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择厦门是几线城市呢整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩(nèn)，滋(zī)味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之(zhī)一，是属于高蛋(dàn)白(bái)低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的(de)部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的(de)一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力(lì)、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含有对(duì)人体生长发育有重要(yào)作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温(wēn)中益气，有补虚损的(de)功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化(huà)，所以也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精(jīng)不足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧(厦门是几线城市呢yǎng)化效果(guǒ)也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进(jìn)儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克(kè),如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

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