说(shuō)到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消(xiāo)失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰(yāo)是(shì)比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的足疗买钟出去是睡觉吗，怎么跟宾馆前台说要服务情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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