河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖河粉和米粉都是(shì)我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相比较的(de)话哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗一些(xiē)？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它们之间又有什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含(hán)有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对人体主要(yào)的(de)功(gōng)能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制(zhì)成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃(chī)了(le)之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是在炒(2004年后勤工程学院有专科吗 后勤工程学院可以当兵吗chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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