宝宝们(men)，本号以前(qián)的(de)视频(pín)均是全部剪辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点(diǎn)击播放(fàng)就(jiù)能直接(jiē)进入你(nǐ)需要(yào)的部分(fēn)内(nèi)容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于处理后(hòu)的视频太(tài)大(dà)，上传(chuán)太费时(shí)间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再(zài)二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇(chún)齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音(yīn)、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可以有效的避免(miǎn)声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空灵的高频(pín)中。

ASMR最早是(shì)池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊在2007年，由(yóu)一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条(tiáo)视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的(de)听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的(de)感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓/刮(guā)/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对(duì)于同一(yī)种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对(duì)于这(zhè)种(zhǒng)感觉(jué)，有的人会觉得惊奇(qí)和刺激，但(dàn)有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的(de)经历是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于直接外放的(de)效果，使用耳机(jī)来听这些音视(shì)频则是更好(hǎo)的选择(zé)。市面上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实只要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细(xì)节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪(zào)的功能就(jiù)更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入(rù)睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴(xīng)趣(qù)的分(fēn)类，让自己的心灵得池鱼思故渊的上一句是什么，羁鸟恋旧林池鱼思故渊到片刻放松吧。

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