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homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末(mò),再经过(guò)冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而获(huò)得的干燥的咖啡提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实速(sù)溶黑咖啡(fēi)不能起到良好(hǎo)的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对(duì)喝咖啡的方式

　　咖啡(fēi)可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是黑咖(kā)啡的口感(gǎn)并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦(kǔ)涩，许多人无法接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添加(jiā)了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里面的糖分会引(yǐn)起(qǐ)发胖。

　　二：烘(hōng)焙方式(shì)很重要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡豆(dòu)的(de)烘焙(bèi)时间和温度决定的，而这(zhè)2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风(fēng)味会更(gèng)丰富。

　　实(shí)际上咖啡(fēi)因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡(fēi)。

　　三：冷(lěng)热饮用有效果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工艺(yì)上(shàng)的提升(shēng)，从(cóng)最初(chū)的的(de)热咖(kā)啡到(dào)现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶(nǎi)等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡不(bù)仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风(fēng)味(wèi)多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的(de)时候才能更好地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡(fēi)半小(xiǎo)时后(hòu)会有发(fā)热的感觉，这就(jiù)是咖啡因(yīn)促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝咖啡(fēi)的(de)量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代(dài)谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人(rén)体每天(tiān)摄入(rù)的咖(kā)啡(fēi)量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以(yǐ)每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入会让(ràng)人(rén)异(yì)常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要(yào)控制(zhì)每天(tiān)饮用的(de)量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡碱含量(liàng)都很(hěn)高，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会(huì)被制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植(zhí)脂末以(yǐ)及食用(yòng)香精。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的其中的一个原(yuán)因(yīn)，还(hái)很(hěn)有可能(néng)会引(yǐn)起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病(bìng)，而植脂末之中含(hán)有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们(men)人体(tǐ)的健康是不利的(de)，所以我们经(jīng)常会提到要(yào)避免过量的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非常(cháng)的(de)好喝，而且也可以让人(rén)轻(qīng)易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开始接触的(de)咖啡一般都是这种咖啡，味道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好(hǎo)喝，也(yě)是有一定原因的，即(jí)使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪，与肥肉之(zhī)中(zhōng)的脂肪一样，热(rè)量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号公(gōng)敌，非常容易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因(yīn)此，如(rú)果(guǒ)每天都大量(liàng)的摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就会摄入更多的脂肪(fáng)，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所(suǒ)有啊(a)，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自身外貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心(xīn)血管(guǎn)疾(jí)病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近(jìn)一百年毁了(le)我们人(rén)类(lèi)健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成(chéng)来看的话，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份(fèn)15克的三合一(yī)速(sù)溶咖啡(fēi)能量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋(dàn)白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就是说(shuō)homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶咖(kā)啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就超(chāo)过了(le)每天所需能量的十分之一，无论是糖分(fēn)或者还是(shì)热(rè)量其实都是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此(cǐ)，我们不(bù)建议每天大量的(de)喝三合(hé)一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯的(de)话，这种危害就真的不容小觑了(le)！除此(cǐ)之外(wài)，速(sù)溶(róng)咖啡也不可避免地(dì)涉及到(dào)咖(kā)啡因。

　　咖啡(fēi)之(zhī)中(zhōng)的咖啡因(yīn)，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力(lì)的(de)感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝(hē)咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的(de)不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡(fēi)因敏感的人(rén)群，如(rú)果(guǒ)在喝了咖啡之后会出现心跳(tiào)的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利(lì)弊共存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意控制摄(shè)入量，一般一(yī)天(tiān)最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖啡就(jiù)需要(yào)注意它的能(néng)量和碳水(shuǐ)化(huà)合物等，尽(jǐn)量的选择能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末是一项(xiàng)了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也能享受到类似于奶油的美味：在那个homework可数还是不可数名词，homework可数吗？housework 呢时候的(de)西方(fāng)国(guó)家(jiā)，奶油昂贵而且(qiě)又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人(rén)的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植物(wù)油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本(běn)非常低(dī)而且更容易储存(cún)，并且不(bù)易腐败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们(men)也(yě)发(fā)现了(le)氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有非(fēi)常可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血脂的(de)升高、血栓高(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不(bù)断的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂肪酸的含量，目(mù)前，很多的(de)食品虽然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一些油炸类(lèi)的食品、咖(kā)啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标注则为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如(rú)何植物的(de)奶油(yóu)制品、油炸(zhà)类的(de)食品(pǐn)、代可可脂巧克(kè)力制品(pǐn)、各种派等食(shí)品脂肪含量比较(jiào)的高(gāo)，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃为妙(miào)啊(a)！有焦碳(tàn)化(huà)合物(wù)。

　　这(zhè)些物质对身体的(de)胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。