宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时(shí)间。为(wèi)降(jiàng)低劳动强度，后(hòu)期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的(de)唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大(dà)众的视野。在(zài)这条(tiáo)视(shì)频(pín)里(lǐ)翻杂(zá)志页(yè)、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人(rén)对于同一(yī)种(zhǒng)触(chù)发器所触发3千克是多少斤 1千克是一斤吗的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等感(gǎn)受。对于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激(jī)，但有的人却会感(gǎn)觉(jué)放松与愉悦(yuè)，这(zhè)与每个(gè)人(rén)的(de)经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实的ASMR，你也(yě)需要一个(gè)好(hǎo)的设备。相比于(yú)直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来(lái)听这些音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰(xī)，声场、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功能就(jiù)更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些(xiē)感(gǎn)兴趣(qù)的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松(sōng)紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我(wǒ)在这里(lǐ)等着哄(hǒng)你入(rù)睡

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