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　　牛(niú)奶是(shì)最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液(yè)，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙(gài)的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白(bái)质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高(gāo)一(yī)些，实际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能(néng)和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等(děng)一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为身(shēn)体(tǐ)补充(chōng)营养世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么，其(qí)实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实际(jì)上是(shì)起不到(dào)什么营养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝(hē)牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)吃药的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害(hài)我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不(bù)要(yào)喝茶一起饮用(yòng)。

75克等于多少毫(háo)世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说(shuō)，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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