说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地保持(chí)这(zhè)个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我们后(hòu)正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常(cháng)工作(zuò)或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手(shǒu)术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么(me)多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家(jiā)多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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