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没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱(xiāng)中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能调整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益(yì)气(qì)、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高(gāo)血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清除体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功效。