宝宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分内容(róng)，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做(zuò)降噪(zào)处理(lǐ)，对底噪有要求(qiú)的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指人体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或身体(tǐ)其他(tā)部位产生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色(sè)轻(qīng)柔、语速(sù)平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混(hùn)音(yīn)、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种(zhǒng)特(tè)点(diǎn)。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进(jìn)入了大(dà)众的(de)视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自发性知(zhī)觉经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会有(yǒu)类(lèi)似(shì)电流经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇(qí)和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历(lì)是密切相(xiāng)关的。

当(dāng)然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也(yě)需要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听(tīng)这(zhè)些(xiē)音视频(pín)则(zé)是更好的(de)选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很(hěn)多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主(zhǔ)一般手机电池多少毫安 4000毫安电池算大吗动降噪的功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

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