怎么传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些挑(tiāo)甜(tián)的老(lǎo)南瓜好吃？首先观察南瓜(guā)的颜(yán)色的。关于(yú)怎么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃以及(jí)怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢，怎(zěn)么挑(tiāo)甜的老(lǎo)南瓜视频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才甜，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题，农商网将为你整理以下(xià)的生活知识：

老南瓜可以生吃吗

　　老南瓜是(shì)可(kě)以(yǐ)生吃(chī)的(de)。

　　南(nán)瓜可以生吃(chī)，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富的胡萝(luó)卜素、维生素(sù)、矿物质、氨基酸及果胶等(děng)营养物质，

　　生吃南瓜可以较(jiào)好的保存其营养价值，但(dàn)建议控制摄入量，以免(miǎn)造成胃(wèi)肠道不(bù)适，日常(cháng)适量生吃南(nán)瓜，对于改善皮肤状(zhuàng)态、缓解便(biàn)秘发生(shēng)等(děng)有(yǒu)一(yī)定的辅助(zhù)作(zuò)用。

怎(zěn)么挑甜的老南瓜好吃(chī)

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜色。

　　不(bù)同(tóng)的品种(zhǒng)，南瓜的颜色(sè)是不一样的。

　　市(shì)场上常卖(mài)的(de)两(liǎng)个品(pǐn)种，一个是蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就要挑选颜色橙色的，成(chéng)熟(shú)的好(hǎo)，口感就好;还有(yǒu)一种京(jīng)绿栗南瓜，北京(jīng)的(de)品(pǐn)种，挑选要找(zhǎo)颜色深绿(lǜ)的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观察南瓜外形。

　　可以(yǐ)通(tōng)过看南瓜的形状看(kàn)出来，有(yǒu)的南(nán)瓜是圆(yuán)的，带有条纹的；有的是长的(de)，带有斑纹线的。

　　不(bù)管什么形状(zh传统体育项目有哪些 传统体育游戏有哪些uàng)的南瓜，在挑选的时候，要找形(xíng)状完整(zhěng)的，有凸起(qǐ)或斑点的不(bù)影响(xiǎng)口感，这是(shì)南瓜抵制(zhì)虫害，保护(hù)自己留下来的痕迹(jì)。

　　3、掐一下南瓜的外(wài)皮。

　　购买时要(yào)找(zhǎo)老南瓜(guā)，用手(shǒu)掐南瓜外皮，如果(guǒ)比较坚硬，那就是(shì)老(lǎo)南瓜；如果一(yī)掐(qiā)就破(pò)，那(nà)就(jiù)是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，可(kě)将南(nán)瓜托起，一只手去轻轻的拍打，辨别一下南瓜的声音，闷响(xiǎng)的就是老南瓜(guā)，反之，成熟度就(jiù)没那么好了(le)。

如何挑选甜(tián)南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜(yán)色上(shàng)来说(shuō)，金黄色(sè)的南(nán)瓜，颜色越深黄，条(tiáo)纹越(yuè)清楚粗重越成(chéng)熟；绿色(sè)的(de)南瓜(guā)，绿得发黑的是成熟南瓜。

　　不管什么品(pǐn)种，棱越(yuè)深、瓜瓣儿(ér)越鼓越好。

　　2、闻，南(nán)瓜熟(shú)后有一种清香气味，而(ér)没有成(chéng)熟(shú)的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬(yìng)紧实(shí)，如果南瓜皮一(yī)掐(qiā)就破，就证明(míng)成熟(shú)度不够。

　　另外(wài)，用手(shǒu)掐一下(xià)南瓜上的(de)那一小段(duàn)茎，如(rú)果感觉非常硬(yìng)，就证明南瓜采摘的时机(jī)比较合适。

　　4、切，切开的南瓜(guā)还可以看看(kàn)瓜籽，因为瓜籽饱满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜成(chéng)熟度高的表(biǎo)现之一。

　　扩展资料

　　南瓜的养生功效：  

　　一、调(diào)养肠(cháng)胃(wèi)的南瓜：南瓜是调(diào)养肠胃很好的食物，南瓜中(zhōng)含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素A原(yuán)，可以参与(yǔ)胃内上皮组织的正常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进溃(kuì)疡愈合(hé);果胶则可以(yǐ)让(ràng)消化道(dào)免受粗(cū)糙(cāo)食品的刺激(jī)，预防胃炎、胃溃疡。

　　二、南(nán)瓜(guā)与护肾：南瓜(guā)从中医(yī)的角度认为：有补中益(yì)气、消炎止痛，解(jiě)毒杀(shā)虫，降糖止渴(kě)的(de)功效，现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减(jiǎn)弱(ruò)的(de)人增强肝肾细胞的再生能力。

　　三、南瓜与(yǔ)糖尿病：南(nán)瓜富含维生素a、维生素c和(hé)维生(shēng)素e，能促(cù)进胰岛素的(de)分泌;南瓜(guā)中(zhōng)的果胶可(kě)推迟食物排空(kōng)、延(yán)缓肠道对糖类的(de)吸收，从而控制(zhì)血(xuè)糖(táng)升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含有的矿物质钴(gǔ)，是胰岛素细胞合成胰岛素所(suǒ)必(bì)需(xū)的物质。

　　所(suǒ)以糖尿病患者应适当吃些用南瓜(guā)做(zuò)的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并非(fēi)要新鲜才好吃(chī) 如何挑(tiāo)到好南瓜

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