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北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的(de)。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但(dàn)营养价值上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味道有些(xiē)油，必须用很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物(wù)质，但(dàn)质地(dì)较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及(jí)鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋(dàn)的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋(dàn)是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次。

　　大(dà)约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒(dào)在上(shàng)面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是(shì)他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需要混合(hé)适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切成薄(báo)片(piàn)，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入(rù)锅里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐(yán)调(diào)味，然后就可以从锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直(zhí)接放在一个(gè)可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有(yǒu)油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂对人脑和神经组(zǔ)织发育有(yǒu)很好作(zuò)用，另外鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主(zhǔ)要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维(wéi)生素含量也(yě)很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素A、D和(hé)一些(xiē)核黄素，对人北京银行营业时间，北京银行营业时间周六周日视力也(yě)有很好补益作用(yòng)。