河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河(hé)粉和米饭哪个(1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTgè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个(gè)的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主要的功能(n1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CTéng)就(jiù)是为(wèi)人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的(de)。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使人1克拉等于多少毫克 1克拉等于多少CT发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉(fěn)里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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