烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放(fàng)出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保中考的报名号指什么意思，中考的报名号是什么意思持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中(zhōng)带有的(de)果胶(jiāo)，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆(pén)凉白开水，放一(yī)点(diǎn)盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢(ne)，就自(zì)己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸甜甜的。

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