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　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然(rán)后能够削(xuē)减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但(dàn)单(dān)一(yī)的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜才(cái)甜(tián)呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不(bù)同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的(de)南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时(shí)，只会用(yòng)眼(yǎn)睛(jīng)去看，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够(gòu)像买西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区分南瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如(rú)敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这(zhè)个是不错的(de)南瓜，能够(gòu)挑选购(gòu)买，假如听(tīng)起来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都(dōu)知道(dào)老南瓜好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不行(xíng);买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，最(zuì)好对它的特(tè)性(xìng)有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品(pǐn)，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一(yī)些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这(zhè)是由(yóu)于(yú)南(nán)瓜在成长(zhǎng)时遭到虫(chóng)咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液(yè)来(lái)维(wéi)护创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会(huì)凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一(yī)掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高(gāo)的体现之(zhī)一。

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