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杨梅是高糖还(hái)是(shì)低糖，杨梅是高糖还是低糖(táng)水(shuǐ)果

　　杨梅吃起来(lái)酸酸甜甜(tián)的应该是(shì)很多人都喜欢(huān)的一种美(měi)食(shí)，要是(shì)不小(xiǎo)心吃多的(de)话会不会升高血糖的？杨梅是属于高(gāo)糖还是低糖食物(wù)？像什么样的人是(shì)不适(shì)合吃杨梅的？

杨梅是高糖还是低糖

　　杨梅(méi)属于低糖水(shuǐ)果(guǒ)，低糖水(shuǐ)果指的是每100g的水果中含糖(táng)量低于10g的水果，市(shì)场上常见的低糖水果(guǒ)包括柠(níng)檬、木瓜(guā)、青桃等(děng)，这些水(shuǐ)果适合患有糖尿病和减肥的人群食用(yòng)。

　　杨梅是一种营养价值较高的(de)食(shí)物，它不仅仅富(fù)含纤维素(sù)、维生素，还有(yǒu)一定含量(liàng)的蛋白质、脂肪(fáng)、果胶、钙(gài)、磷等，在中医(yī)看(kàn)来，杨(yáng)梅可以起到治(zhì)疗痢(lì)疾的作用。

杨梅什(shén)么人(rén)不能(néng)吃

　　1、咯(gē)血患(huàn)者，由于杨梅性温，食用后(hòu)可(kě)引发上火，导致(zhì)咯血(xuè)症(zhèng)状(zhuàng)发生。

　　2、胆囊炎和(hé)胆结石患(huàn)者，因为这类(lèi)人(rén)群(qún)不能食用酸性食物，而杨梅就属于酸性。

　　酸性食物会刺激(jī)胃以及(jí)十(shí)二(èr)指肠分泌胆囊素，从而导致胆囊收缩(suō)，诱发胆绞痛(tòng)。

　　另外需(xū)要注意，胃病患者(zhě)要(yào)少吃杨(yáng)梅，最好(hǎo)选在饭后吃(chī)，空腹食用，会引起(qǐ)胃酸分泌过多从而引发病情加(jiā)重。

杨梅有补血(xuè)的作用(yòng)吗(ma)

　　杨(yáng)梅的功效是(shì)可以帮助身体(tǐ)增加食欲(yù)，杨梅中含有很多的机(jī)酸，还含有维生素C，这(zhè)些物质(zhì)对于身体来说有(yǒu)很强的抗癌能力，并且(qiě)可(kě)以(yǐ)保护(hù)身体(tǐ)的健康，杨(yáng)梅还可(kě)以抵抗多种细菌，对于身体来说有一定的补血作用。

　　杨梅还可以有效的平稳心情(qíng)、缓解压力，能(néng)够减少中风的风险。