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华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白(bái)芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵(luǎn)磷脂等养分(fēn)物(wù)质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成(chéng)长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关于(yú)缓解肝肾精(jīng)血缺少引起(qǐ)的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白(bái)芝(zhī)麻中含有必(bì)定的油脂，具有润肠通便的(de)效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚(wǎn)年血亏削减引起的大便燥结(jié)。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻(má)适量食用能够起(qǐ)到(dào)护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量(liàng)食用，可能会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的(de)发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻(má)好吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄(huáng)色，并不(bù)是特别(bié)的白，而通过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的(de)白芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻(má)调查，看(kàn)芝(zhī)麻的(de)丰满度，优质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为(wèi)圆形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋(zī)味(wèi)。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻(má)闻起来有芝麻(má)特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不(bù)是香油(yóu)的滋味，而是一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻(má)的办法

　　　　1、找出一个断口的芝麻，看断口(kǒu)的部分的色彩，假如断口部分是(shì)黑色(sè)，那就阐(chǎn)明是染(rǎn)色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明(míng)这种芝麻不是染色。

　　　　2、可用打湿的手绢或(huò)纸巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃(chī)起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点(diǎn)细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会(huì)有任何(hé)异味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机油味(wèi)，或者说有(yǒu)除了(le)芝(zhī)麻香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗(liáo)效果

　　　　芝麻味(wèi)甘(gān)、性平(píng)，入(rù)肝、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风润肠(cháng)、生津通乳(rǔ)、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效。

　　　　可用于医(yī)治身体虚(xū)弱、头晕耳(ěr)鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白(bái)、贫血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　　　适合(hé)妇女产后乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用;适(shì)合身体虚弱、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨麻(má)疹，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用(yòng)华人在菲律宾危险吗，中国人在菲律宾安全吗;适(shì)合糖尿病(bìng)、血小板削减(jiǎn)性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出(chū)血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克