河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合物以及1.2克的纤维素(c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃(chī)河(hé)粉是一(yī)个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对(duì)100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shc43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义àng)的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果c43排列组合公式怎么算，c43排列组合公式意义(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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