烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元(yuán)素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气，还(hái)能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素(sù)钾，保(bǎo)持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán大使相当于什么级别的干部 大使的级别是部级吗)的多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅(fú)增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊(shū)物(wù)质，具(jù)有止泻和通便的(de)双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一(yī)盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放(fàng)在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上(shàng)下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过(guò)后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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