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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然(rán)后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃肠活(huó)动加速，能够加速(sù)粪便排出，一(yī)般(bān)适合于瘦身的人群食用，但单一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为(wèi)两(liǎng)种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的(de)浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的(de)时分，记得要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并(bìng)且表皮带着(zhe)白霜的，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜，它的(de)外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点(diǎn)和西(xī)瓜类(lèi)似。

　　挑选时(shí)，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有(yǒu)纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的(de)老练度最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反(fǎn)之(zhī)，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是(shì)瓜，办法(fǎ)根(gēn)本类(lèi)似(shì)，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱(zán)们(men)都(dōu)知道老(lǎo)南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下(xià)就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老(lǎo)练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特(tè)性有所了(le)解，紧记它老(lǎo)练时的姿态(tài)，这样才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一(y诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗ī)段(duàn)时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍诫勉谈话影响期是多长时间，诫勉谈话受影响吗(shāo)用力(lì)掐一下，假如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老南瓜(guā);反(fǎn)之(zhī)，假如一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另(lìng)一(yī)只手去拍(pāi)，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷(mèn)，感觉南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金(jīn)黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现(xiàn)之(zhī)一。

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