说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的(de)一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能(néng)复原(yuán)的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出(chū)早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定要避免把后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很(hě生于忧患死于安乐意思相近的名言，生于忧患死于安乐意思10字n)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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