宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降(jiàng)噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但由于处(chù)理后的视频太大(dà)，上(shàng)传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频(pín)不(bù)再二次剪辑，只对音频做降噪(zào)处理，对底噪有要求的(de)宝宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走(zǒu)来(lái)的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等(děng)感知上的刺(cì)激，在(zài)耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或(huò)身体(tǐ)其他部(bù)位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的(de)基频(pín)部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨(tǎo)论(lùn)组成员提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉(jué)加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众的(de)情绪反应，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等(děng)的声音(yīn)来达到刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知觉经(jīng)络(luò)反(fǎn)应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器所触发(fā)的情感(gǎn)是不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和(hé)刺激(jī)，但(dàn)有(yǒu)的人(rén)却(què)会感觉放松与(yǔ)愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也(yě)需要一个好的设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我(wǒ)就(jiù)不说是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得有打广(guǎng)告的嫌疑(yí)。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定(dìng)位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰(fēng)富的耳机(jī)，都可以满足ASMR的需求。如(rú)杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果果还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些(xiē)感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(j杨梅是高糖还是低糖，杨梅是高糖还是低糖水果ī)享受身临其境(jìng)的(de)3D声(shēng)音体验

缓解一天(tiān)的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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