河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主食，那么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米(mǐ)粉是(shì)差(chà)不多的，它们之间又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物(wù)以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可(kě)以看出(chū)，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化(huà)合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàn抖音哈拉少什么意思，抖音哈拉少是什么意思g)的不同(tóng)：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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