酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜(cài)心并切成细丝后，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒(jiǔ)过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少(shǎo)量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思(hé)甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会降低(dī)脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在(zài)喝酒之前就应该先做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成(chéng台积电是做什么的，台湾台积电是什么意思)一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充(chōng)能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内维生(shēng)素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物(wù)通常(cháng)含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促进肝脏的(de)功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用。

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