说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生(shēng)呢？

拇指到食指一扎是几厘米，一扎几厘米？ropx1="0" data-cropx2="402" data-cropy1="0" data-cropy2="274.5766871165644" data-ratio="0.681592039800995" data-type="jpeg" data-w="402">

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一(yī)不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化(huà)状态，这样(yàng)的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处(chù)于(yú)受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是不(bù)可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

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而椎间盘突出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什(shén)么(me)当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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