烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能(néng)释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和(hé)营养物(wù)质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而(ér)烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌和(hé)毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、瘦的女孩子是不是容易满足，为什么瘦人的紧呢苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开(kāi)水(shuǐ)，放(fàng)一点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是(shì)一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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