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顺产后宫缩第几天最(zuì)疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从(cóng)而促使子宫一步步(bù)恢复到(dào)生产前的状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐(jiàn)缓解(jiě)，自(zì)然消失的(de)，一般不会(huì)超(chāo)过七天。

　　如(rú)果(guǒ)出现疼痛(tòng)加重，请及时到医院(yuàn)就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔(qiāng)，在下(xià)腹部(bù)就摸不到子宫(gōng)了(le)。

　　产后6周(zhōu)时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化过程(chéng)，是(shì)因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的血管(guǎn)闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么(me)躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的(de)，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采(cǎi)用仰睡的方(fāng)式(shì)，会致使子(zi)宫向后移动，出(chū)现腰酸背痛、白带(dài)异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子(zi)宫收(shōu)缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要(yào)侧睡(shuì)。

　　产妇身体(tǐ)和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大(dà)约(yuē)是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类(lèi)的物品垫(diàn)在身后(hòu)，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期(qī)可(kě)以俯(fǔ)躺，每(měi)天进(jìn)行一两次，每次大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充(chōng)人体所需维生素(sù)，此外哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生(shēng)产后的女性需要安(ān)心休养，因(yīn)此每天要保(bǎo)证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千万不要让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可(kě)取的。

　　通常情(qíng)况下产后(hòu)三天就可以下床走(zǒu)动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择(zé)做(zuò)做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢(huī)复体形。

　　产后(hòu)第二天开始，就可以梳头(tóu)、刷牙(yá)等，但是(shì)最(zuì)好不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉(jué)

　　产后宫缩和(hé)生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个(gè)女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时的(de)，阵痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种(zhǒng)，而在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生(shēng)孩(hái)子(zi)一样，而且(qiě)腹部也还在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般(bān)是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进行平行(xíng)时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每(软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了měi)天软化和拉直哪个持久，为啥头发软化了一洗就不直了只供会下降到1横指，到第十天差不多就恢复到(dào)了原(yuán)来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收(shōu)缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上(shàng)尤(yóu)其难受(shòu)，这(zhè)个(gè)时候(hòu)一般就需要家人的关心，不(bù)然产妇(fù)心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力，还可以(yǐ)通过，婴儿对乳(rǔ)头(tóu)的吸吮动(dòng)作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可以自己多按(àn)摩(mó)一(yī)下(xià)乳房，这样(yàng)也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进(jìn)子宫(gōng)收缩，还可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找(zhǎo)子宫的(de)位置(zhì)。

　　如(rú)果(guǒ)感觉(jué)不(bù)到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就(jiù)需要做子宫环形按摩，以此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收(shōu)缩，女性在产后24小时以内，可以随(suí)时(shí)做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还(hái)可(kě)以使用益母草，有(yǒu)摩擦就有加(jiā)强(qiáng)子宫收(shōu)缩(suō)的作用，而且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用(yòng)，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服用三(sān)次。

　　所以女(nǚ)性(xìng)朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐(fù)进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎么按摩(mó)

　　生完(wán)后妈妈的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况(kuàng)是属于子(zi)宫正(zhèng)常收缩，不要过(guò)于担心，代表子宫(gōng)此时(shí)处于缩(suō)小当中(zhōng)，通常是能(néng)够恢复到怀孕以前的(de)样子。

　　建议您可适当做下(xià)提肛(gāng)的运动与按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行按摩(mó)，只要把宫腔里的污血排(pái)干(gàn)净，这样(yàng)子宫就够渐(jiàn)渐(jiàn)收缩(suō)与复原的。

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