晚(wǎn)餐吃(chī)什么好呢(ne)？如比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养(yǎng)，做一(yī)个土(tǔ)豆(dòu)肉块，做(zuò)起来也比较简单(dān)，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚餐吃什么好(hǎo)呢以及晚餐吃什么健康(kāng)又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃(chī)什么比较健(jiàn)康营(yíng)养，晚餐吃(chī)什么会瘦(shòu)，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜(cài)谱等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊(xià)的知识答(dá)案：

晚(wǎn)餐可以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚餐是可以吃稀饭的。

　　稀饭一(yī)般(bān)指粥，通常晚餐吃粥是正(zhèng)常(cháng)的，有利于消(xiāo)化，不会增加胃肠负担。

　　稀饭(fàn)指(zhǐ)的是用大米或(huò)小米(mǐ)煮成的粥，其中(zhōng)小(xiǎo)米粥中(zhōng)含(hán)有丰富的维生(shēng)素、色(sè)氨酸(suān)、锌、铁等营(yíng)养成(chéng)分，进食(shí)后容易消化，不会对胃肠黏膜造成刺(cì)激。大米(mǐ)粥(zhōu)中(zhōng)含有蛋(dàn)白质、B族维(wéi)生素(sù)、脂肪等营养物质，进食(shí)后能够为身体补充营养(yǎng)成分。无论是大米粥(zhōu)还是小米粥都可以在晚餐时吃，均属于正常(cháng)现象。因为(wèi)这(霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊zhè)些食物属(shǔ)于半(bàn)流食(shí)，没有难以(yǐ)消(xiāo)化或(huò)刺(cì)激性(xìng)成(chéng)分，减少了对胃肠道造成的刺激，起(qǐ)到(dào)保护(hù)胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作用，不(bù)会诱(yòu)发胃胀、胃痛等不适(shì)感。

　　若自身患有糖尿(niào)病，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃(chī)，因(yīn)为(wèi)在制作期间(jiān)容易产生(shēng)淀粉，且分解成葡萄糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加重。

　　建议合理安排(pái)日常饮食(shí)，避免进食辛(xīn)辣及刺激(jī)性食物，尤(yóu)其是晚餐(cān)时(shí)控制好进食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以(yǐ)免增(zēng)加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如(rú)比(bǐ)较瘦的话，那就吃荤的吧，补充(chōng)营养，做一个土豆(dòu)肉(ròu)块，做(zuò)起(qǐ)来也比较(jiào)简(jiǎn)单，又好(hǎo)吃又有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋汤。

　　2、如果想减(jiǎn)肥的话(huà)，这边建议吃点高纤维食物，芹菜香(xiāng)干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担(dān)心长(zhǎng)胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬瓜蛋汤(tāng)，可以清肠。

　　3、如果是身体不舒(shū)服食欲不佳，这边(biān)是建议喝汤(tāng)，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜欢(huān)的话(huà)可以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操(cāo)作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另(lìng)外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证(zhèng)胃(wèi)口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同股(gǔ)，放(fàng)黄豆，来一个(gè)黄豆筒骨汤，放(fàng)点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多(duō)运(yùn)动晒晒(shài)太(tài)阳更好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃有好处的(de)。

　　易(yì)消化。

　　胃不好的人最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点洋葱可以去(qù)味），红烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝(sī)等等，都是(shì)比较好的选择(zé)。

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