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没带罩子让捏了一节课感受孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹(zhú)比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山(shān)竹的。

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孕(yùn)妇一天吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)比(bǐ)较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个(gè)山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食(shí)用山竹，可以(yǐ)食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价(jià)值丰富，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、叶酸，还含有钙、镁、磷、钾(jiǎ)等(děng)营(yíng)养元素，可(kě)以给孕妇补充所需(xū)要的营养。

　　同时山竹的味道甜(tián)中带酸，可以改善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含糖量较没带罩子让捏了一节课感受高，孕妇避免(miǎn)一次摄入(rù)过多，防止引起血糖(táng)升(shēng)高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率(lǜ)。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建议(yì)食(shí)用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急(jí)剧升高(gāo)，会对胎(tāi)儿产生不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗(ma)

　　孕妇是可以(yǐ)吃(chī)山(shān)竹的。

　　山竹含(hán)有糖(táng)类(lèi)，蛋白质，维生素和矿物(wù)质，具有丰富的营养。

　　孕期适量的(de)食(shí)用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及胎儿的发育。

　　山(shān)竹(zhú)属偏(piān)寒性食物，适量的吃山竹可以缓解孕期燥热，但(dàn)是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃(wèi)的不适(shì)。

　　由(yóu)于山(shān)竹含有较(jiào)高(gāo)糖分，患有妊娠糖尿病(bìng)的孕妇最好(hǎo)是不吃。

山竹对(duì)孕妇有什么好处(chù)

　　首(shǒu)先(xiān)，山竹可以补充维生素、微(wēi)量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防(fáng)孕期的便秘，还(hái)可以预防上火。

　　孕(yùn)妇(fù)孕(yùn)期要营养均衡，多(duō)吃富(fù)含(hán)高蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮(yǐn)食(shí)，适当的吃(chī)水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生，可(kě)以(yǐ)增进食欲，要(yào)少吃辛(xīn)辣刺激性的食(shí)物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮食要多(duō)样化。