哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭-绿茶通用站群

哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有(yǒu)网友在微博发起(qǐ)了话题“#刘畊宏了一年的(de)变化”，分享(xiǎng)自己(jǐ)坚持和刘畊宏一起锻炼一年以来的种种变化。

　　一年(nián)了，那些“刘(liú)畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　一年了，那些“刘畊(gēng)宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　而刘畊(gēng)宏本人也(yě)在(zài)该话题下(xià)发(fā)文(wén)感谢(xiè)自(zì)己的(de)粉(fěn)丝，他对粉(fěn)丝喊(hǎn)话称，“畊练一周年，你们都发(fā)生(shēng)了很大的改变，这个改变不是只有体重的变(biàn)化，而是看到你们开始喜(xǐ)欢吃健康无添(tiān)加的食物了、和家人一起(qǐ)跳操关系变好了、和老公有共同话题了(le)、睡眠改善了、看(kàn)待事(shì)的物角度更积(jī)极更正面了…..等等，这些都是我们在直播(bō)时一直(zhí)在传递的能量，我相(xiāng)信你(nǐ)们都(dōu)接(jiē)收到了！”？

　　去年，刘畊宏突然走红(hóng)，创下(xià)了一周涨(zhǎng)粉(fěn)超千万(wàn)的(de)“神话”。当时，非常多的(de)网友(yǒu)化身“刘畊(gēng)宏男孩、刘畊宏女孩”，每天坚持观看他的(de)直(zhí)播健身。

　　那么，一年以来，这些男孩(hái)女孩们，都有什么变化呢？

　　变化非(fēi)常(cháng)大

　　有非常多的网友涌入(rù)该话题，分享自己(jǐ)锻炼一年以来的身(shēn)心变(biàn)化，仅(jǐn)今日(rì)话题阅(yuè)读量就达到1000万多，参与讨(tǎo)论者400余(yú)人。

　　而(ér)且这个话题(tí)俨然成为网(wǎng)友们“秀好身(shēn)材”的聚集地，从网(wǎng)友们分享(xiǎng)的(de)内容来看(kàn)，跟(gēn)着刘(liú)畊宏锻炼(liàn)一年以来，变(biàn)化当然是非常大的。

　　首先，自然是体重、外观的变化(huà)。

　　一(yī)年了(le)，那(nà)些“刘畊(gēng)宏女孩”怎么样了(le)？

　　很多网友(yǒu)称(chēng)，坚持和刘畊(gēng)宏(hóng)锻炼(liàn)一(yī)年下来，确实达到了减肥的效果，根据(jù)大家的分(fēn)享内容，瘦个二、三(sān)十(shí)斤不成(chéng)问(wèn)题(tí)；

　　其(qí)次(cì)，即(jí)使(shǐ)体重没变，但身体素质(zhì)、心(xīn)理状态都是哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭肉眼(yǎn)可见的变好。

　　一年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么(me)样了？

　　还有很多网(wǎng)友表示，这一(yī)年以来，虽然体重变化不大，但(dàn)是(shì)能够明显(xiǎn)感(gǎn)受到身体变得越来越好，而且心情也随之更加开朗自信，整个人越来越棒。

　　还有的网友称自己压力很大，每(měi)天心神不(bù)宁，但自从跟着刘畊宏锻炼(liàn)后，感受到运动的(de)快乐(lè)，心情也好很多。

　　当然，锻炼是件需要(yào)持(chí)之以(yǐ)恒(héng)的(de)事，也有部分网(wǎng)友称(chēng)虽然自己(jǐ)一直(zhí)有(yǒu)坚持和刘畊宏锻(duàn)炼，但因(yīn)为自己没(méi)控制好饮食，体重没(méi)变化，但身体素质的确好了(le)不少。

　　一年了(le)，那些“刘(liú)畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　一年了，那(nà)些(xiē)“刘畊宏女孩(hái)”怎么样(yàng)了？

　　这类分享(xiǎng)内容非(fēi)常多(duō)，除了微博，其他社交平台中也有(yǒu)很多网友表(biǎo)示自从跟着刘畊(gēng)宏锻炼以来，不仅瘦了，而且身(shēn)体素质好了(le)非常(cháng)多(duō)，一(yī)些曾经患有的小(xiǎo)毛(máo)病(bìng)都好了，身体状态非常棒(bàng)。

　　今天，笔者着实(shí)被无数“刘畊宏男孩、女孩们(men)”深(shēn)深感(gǎn)动，从(cóng)他们身上可以明显(xiǎn)感受到自(zì)信、快乐(lè)的美(měi)，刘畊(gēng)宏(hóng)的健身操带来了不仅是身(shēn)心(xīn)健康，更(gèng)是一种积极向上的生(shēng)活态(tài)度。

　　既然粉(fěn)丝们变化这么大，刘(liú)畊宏本人这(zhè)一年来又(yòu)有(yǒu)什么动态呢？

　　刘畊宏变了吗？

　　一年(nián)过去了，刘畊宏自己有什么变化(huà)

　　目前，刘(liú)畊宏抖音粉丝已经(jīng)达到6900多万，此外，他也在微(wēi)博(bó)、小红(hóng)书、快手等社交平(píng)台上经营个人账号(hào)，分享自己生活、健身等内(nèi)容(róng)。其中，刘畊(gēng)宏微(wēi)博粉丝(sī)400余(yú)万(wàn)、快手粉丝(sī)430余万、小红书粉丝为669万，粗略计算，刘(liú)畊宏全(quán)网(wǎng)粉丝量已经超过8000万。

　　一年前4月20日前(qián)后，刘畊宏抖(dǒu)音粉丝仅为1800余万。不过目前(qián)刘畊宏已(yǐ)经早过(guò)了涨粉期(qī)，其(qí)粉(fěn)丝(sī)量增长趋(qū)于稳定。

一(yī)年了(le)，那些(xiē)“刘畊(gēng)宏女孩”怎(zě哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭n)么样了？

　　以抖音(yīn)平台(tái)为例，根据蝉妈妈数据(jù)显(xiǎn)示，过去90天(tiān)中，刘畊宏粉丝总量增(zēng)长较(jiào)为(wèi)平(píng)缓，不再有(yǒu)曾经一(yī)夜暴涨数百(bǎi)万(wàn)粉丝的情(qíng)况。

　　当然，刘畊宏已然成(chéng)为健身区(qū)妥妥(tuǒ)的头部博主(zhǔ)。

　　一(yī)年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样(yàng)了？

　　这一年来，刘畊宏在自己对“主营业(yè)务(wù)”健身操(cāo)方面从(cóng)未懈怠，基本保持(chí)平均每周开播(bō)三次的频(pín)率直(zhí)播。

　　同时，虽然已经过去一年，但刘畊宏直播的观看量数据热度未退。蝉妈妈(mā)数据显(xiǎn)示，过(guò)去90天(tiān)以来，刘畊宏直播34次，场均观看人次达(dá)到605.3万次，累计观看人次(cì)达到2.06亿人次。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　同时，这些直播中，平均人气(qì)峰值也都在10万以(yǐ)上。

　　但过去一(yī)年(nián)，刘畊(gēng)宏也并(bìng)非一成不变的带(dài)大(dà)家跳操，他(tā)还会整(zhěng)很多“花活”。

　　最近，刘畊宏开始在(zài)直播中玩起(qǐ)了(le)CosPlay。他和妻子会(huì)打扮成各种(zhǒng)动(dòng)漫(màn)人物，教大家跳操，场面非常搞笑，但也(yě)让运动这种比较枯(kū)燥的事(shì)情多了一分乐趣(qù)。

　　比(bǐ)如(rú)，让(ràng)妻子(zi)打扮成(chéng)“小丸子”，一边(biān)唱(chàng)歌一边(biān)跳操；

　　或者喊上朋(péng)友一(yī)起(qǐ)打扮(bàn)成葫芦(lú)娃，带(dài)大家(jiā)跳操……

　　还有电影(yǐng)《玩具总动(dòng)员(yuán)》中的牛仔形(xíng)象；

　　此外，刘畊宏(hóng)也不仅只局(jú)限于在家直(zhí)播跳操(cāo)，也会(huì)到户外，在“众目睽睽”下直播带大(dà)家(jiā)跳操……

　　总而(ér)言(yán)之，刘畊(gēng)宏的直(zhí)播(bō)方式越来越丰富(fù)，场面(miàn)也非常欢快，想必也会吸引很(hěn)多(duō)粉丝(sī)加入锻炼大(dà)军。

　　去年刚走红时(shí)，刘畊宏曾表示不急于带货。而一(yī)年过后，直播带(dài)货也成为(wèi)刘畊宏变现的主要方式。不过(guò)，刘畊宏直播带货是以(yǐ)小号“刘畊宏(hóng)肥油(yóu)咔(kā)咔掉(diào)”进行，该账号目前拥有粉丝(sī)1300余万，而其近七(qī)千(qiān)万粉丝的大(dà)号则没有带货(huò)记(jì)录。

　　一年了，那些(xiē)“刘畊宏女孩(hái)”怎(zěn)么样了？