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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰富，并且(qiě)含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰(qià)当(dāng)的吃(chī)一些(xiē)南瓜，能(néng)够(gòu)添加(jiā)饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能(néng)够削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排出(chū)，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用(yòng)，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩(cǎi)。

　　往常买南(nán)瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜是最好吃的(de)，又(yòu)甜又(yòu)软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛(jīng)去(qù)看，其实(shí)买南(nán)瓜也能够(gòu)像买(mǎi)西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜的(de)老练度(dù)，究竟它(tā)也是瓜(guā)，办法根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来(lái)的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的(de)办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种(zhǒng)南瓜越(yuè)老，咱(zán)们都知(zhī)道老南(nán)瓜好吃(chī)，所以要(yào)买这(zhè)样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不(bù)过(guò)咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些(xiē)粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则证明老练度(dù)不行，这样的南瓜口感较(jiào)差(chà)。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在(zài)手上，用(yòng)另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷(mèn)，感(gǎn)觉南瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好(hǎ绥芬河从我国流入哪个国家的境内河流，绥芬河从我国流入哪个国家的境内最多o)。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又面又沙(shā)，并且甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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