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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当(dāng)的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于中海物业是国企还是央企 中海和万科哪个档次高(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一(yī)的饮食(shí)并没(méi)有瘦(shòu)身的效果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色(sè)，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少少有些不一(yī)样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个，并且表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹(wén)理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜(guā)，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜(guā)那(nà)样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感(gǎn)觉(jué)闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的(de)声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜(mì)本(běn)南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜(guā)则以深绿(lǜ)色(sè)为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的(de)特性(xìng)有(yǒu)所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成(chéng)长(zhǎng)时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一(yī)只手去(qù)拍，假(jiǎ)如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不(bù)行。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满也(yě)是南瓜老练度高的体(tǐ)现之(zhī)一。

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