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孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇(fù)一天吃几个山(shān)竹比较好

　　避免摄入过多引起血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以(yǐ)食用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹(zhú)的营养(yǎng)价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋(dàn)白质、叶(yè)酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素(sù)，可以给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的味道甜中带酸，可以改善孕妇食欲(yù)不振(zhèn)的(de)症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比(bǐ)较甜的水果，其中的含(hán)糖(táng)量较(jiào)高(gāo)，孕妇避免一(yī)次摄(shè)入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加妊娠期糖(táng)尿(niào)病(bìng)的发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊娠(shēn)期糖尿病，不建议食用山竹，食用后(hòu)引起血糖(táng)急剧升(shēng)高(gāo)，会(huì)对胎儿(ér)产生(shēng)不(bù)良(liáng)影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇(fù)是可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和(hé)矿物质，具(jù)有丰富的营养。

　　孕期(qī)适(shì)量的食用山竹有利于(yú)孕妇的身体健(jiàn)康(kāng)以及胎儿的发育(yù)。

　　山(shān)竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期燥热，但是切不可过多食用(yòng)，以防引起肠胃的不适。

　　由于山竹(zhú)含(hán)有较高糖分，患有妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最好是(shì)不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可(kě)以(yǐ)补充维生素、微量(liàng)元素。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜，甜中带酸的(de)，可以增(zēng)加(jiā)食(shí)欲。

　　然(rán)后，山竹果肉里(lǐ)含有丰富的膳食纤维，可以预防(fáng)孕期(qī)的便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高(gāo)蛋白质的饮(yǐn)食，适当的吃(chī)水(shuǐ)果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维(wéi)的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以增进食(shí)欲，要少吃辛辣刺激性(xìng)的食物(wù)。

　　营养要(yào)均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一(yī)天吃几个(gè)合(hé)适

　　孕妇在孕期是可以吃山竹的，一(yī)般建议一天吃(chī)2-3个就可(kě)以了，不(bù)要吃太多。

　　大部分水(shuǐ)果的糖(táng)分含量(liàng)都(dōu)是比较(jiào)高(gāo)的(de)，山(shān)竹也属于(yú)比较甜的水果。

　　水果里面的(de)果糖，如(rú)果孕妇摄入(rù)太多，容易导致(zhì)孕妇的血糖升(shēng)高，会增加妊娠期糖尿病发生(shēng)的概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的水果都要(yào)适当的控(kòng)制食(shí)用量，适(shì)当的吃一点就可以了，不要多吃。

　　同时，比较甜的饮(yǐn)料(liào)也要少喝，因为饮料的糖分也很高(gāo)。

　　如果(guǒ)孕(yùn)期(qī)不注意饮(yǐn)食，引起(qǐ)了妊娠期的(de)糖(táng)尿病，是会对孕(yùn)妇和宝宝造(zào)成风险的，同样也会增加剖宫产的概(gài)率(lǜ)。

山竹(zhú)是有核好还是没(méi)核好

　　没核或者少(shǎo)核的更好。

　　 山竹是(shì)否(fǒu)有(yǒu)核或者核的多(duō)少，首先和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹，里(lǐ)面的核少或者是(shì)没有核；

　　另外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣数越多的(de)，果核(hé)数量也会相对(duì)要少。

　　 而山竹的价格贵还压秤，果(guǒ)核越少，果肉就(jiù)越多，因此最(zuì)好选择果核(hé)更少的山竹。

　　大家可以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花瓣(bàn)形状(zhuàng)的东西(xī)，一般这个花(huā)瓣的瓣数越多，则(zé)说明果肉瓣数多，果核也就更少了。

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