河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补充能量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语)择。

　　这是因为河粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达(dá)到(dào)减肥的目(mù)的(de).写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语p>

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较多的，吃了之(zhī)后就会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒(chǎo)河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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