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钟南山为什么被说成钟百亿速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着速溶咖(kā)啡粉速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲(chōng)泡、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等(děng)步(bù)骤制(zhì)作的,而速溶黑咖啡粉,是通(tōng)过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的(de)水分蒸发而获得(dé)的干(gàn)燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营(yíng)养成(chéng)分是(shì)不(bù)如纯(chún)咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的钟南山为什么被说成钟百亿减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一(yī)：找对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接(jiē)受(shòu)，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添加了糖(táng)类物质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里面的(de)糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙(bèi)方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间(jiān)和温度决定的，而这(zhè)2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖(kā)啡风味会(huì)更(gèng)丰富。

　　实际上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效果的(de)区别

　　随(suí)着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作工艺(yì)上(shàng)的提(tí)升(shēng)，从最初的的热咖啡到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合(hé)版的咖(kā)啡(fēi)不(bù)仅新颖，而且风味多变(biàn)，很(hěn)受年轻(qīng)人的(de)喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖啡因(yīn)的作用是(shì)在热(rè)饮的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半(bàn)小(xiǎo)时后会有(yǒu)发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促进(jìn)血(xuè)液循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让(ràng)人异常兴奋(fèn)，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因(yīn)和咖啡碱含量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速(sù)溶咖啡(fēi)是从焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆之中提取有效(xiào)的成分(fēn)之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会(huì)被(bèi)制成三(sān)合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原(yuán)因，还很有(yǒu)可(kě)能会引起高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中(zhōng)含有氢化的植物(wù)油，氢化植物(wù)油之中的反式脂肪酸(suān)对于我们人体的(de)健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要避免过量的进行摄入(rù)。

　　虽然说，三合(hé)一(yī)速溶咖(kā)啡非常的好喝，而(ér)且(qiě)也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去(qù)接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖啡一(yī)般都是这种(zhǒng)咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也(yě)是有一定原(yuán)因的(de)，即使不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比(bǐ)苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热(rè)量高(gāo)、味(wèi)道(dào)香(xiāng)，但却(què)是好身材的头号(hào)公敌(dí)，非常容易引发自(zì)身体重的增长。

　　因此，如果每天(tiān)都大量的(de)摄(shè)入添加了植脂末的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄(shè)入(rù)更多的脂肪，所谓：一(yī)胖毁所有啊，不仅(jǐn)仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许还会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年毁(huǐ)了(le)我(wǒ)们人(rén)类健康的(de)头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝(hē)糖(táng)水(shuǐ)的人(rén)们(men)，内(nèi)脏脂肪更(gèng)加容易出现(xiàn)超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看(kàn)的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款(kuǎn)速(sù)溶咖啡的成分(fēn)表(biǎo)来分析，一(yī)份15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能(néng)量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的能量(liàng)或许(xǔ)就(jiù)超过(guò)了每天(tiān)所需(xū)能(néng)量的(de)十分之一，无论是糖分或者还(hái)是热量其实(shí)都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建(jiàn)议每天大量的(de)喝三合一(yī)的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两(liǎng)次(cì)也(yě)是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真的(de)不容小觑了！除此之外，速溶(róng)咖啡也不可(kě)避免地(dì)涉(shè)及到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲(pí)劳、提高自身注意(yì)力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会(huì)靠喝咖啡(fēi)来提神。

　　但是如(rú)果(guǒ)过(guò)量(liàng)的饮用咖(kā)啡，很有可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压(yā)的不(bù)钟南山为什么被说成钟百亿稳定，尤(yóu)其(qí)特(tè)别是有些(xiē)对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群，如果在喝了咖啡之(zhī)后会出现心跳的(de)加速、恶心以及(jí)头晕等(děng)不(bù)适，可以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人来说(shuō)，一定要(yào)注(zhù)意(yì)控制摄入量，一般一天最好不要超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左(zuǒ)右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就(jiù)尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡，如(rú)果(guǒ)只能喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它(tā)的能量和碳(tàn)水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂肪含量比(bǐ)较低的产(chǎn)品。

　　最后我们来说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不(bù)起的发明啊，可以让过去(qù)的穷(qióng)苦人也能享受到类似于奶油的美味：在那(nà)个时候的西方国家，奶油钟南山为什么被说成钟百亿昂贵而且又(yòu)比较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有钱人的专(zhuān)享品！

　　一名(míng)聪明(míng)的化学家(jiā)将(jiāng)植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而(ér)其成(chéng)本非常低(dī)而(ér)且更容(róng)易储存，并(bìng)且不易腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使(shǐ)用(yòng)到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也发现了(le)氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式(shì)脂肪(fáng)酸对(duì)身(shēn)体心血管系统具有非常可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升高、血栓高发的重要原(yuán)因！

　　因(yīn)此，现在的食品加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食(shí)品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植(zhí)物油（代可可脂巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸(suān)标注则为零(líng)（我国(guó)规定凡是脂(zhī)肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的奶油制品、油炸类的食品、代可可(kě)脂巧(qiǎo)克力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量比较(jiào)的(de)高，还很(hěn)有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸，各(gè)位还是少吃(chī)为(wèi)妙(miào)啊！有焦碳化合(hé)物(wù)。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较(jiào)大(dà)，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失(shī)眠(mián)。