孕妇(fù)一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好孕妇(fù)一天(tiān)吃2~3个(gè)山(shān)竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几(jǐ)个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多引起血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的(de)营养(yǎng)价值(zhí)丰富(fù)，含(hán)有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸(suān)，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营养元素，可以给(gěi)孕妇(fù)补充所需要的(de)营养。

　　同时(shí)山竹的味道甜中带酸(suān)，可以改善孕妇食(shí)欲(yù)不振的症状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜(tián)的水果，其中(zhōng)的(de)含(hán)糖量较高，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次(cì)摄入(rù)过多(du食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写ō)，防止引起血糖(táng)升高，增加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发生概率。

　　对于(yú)孕(yùn)妇存在妊娠期糖尿病，不建议食用(yòng)山竹，食用后引起血糖急剧(jù)升高(gāo)，会对胎儿产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可(kě)以吃山(shān)竹的。

　　山竹含有糖类，蛋(dàn)白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期适量的食用山竹(zhú)有利于(yú)孕妇的身体健康以(yǐ)及胎(tāi)儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物，适量的吃山竹(zhú)可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不适。

　　由于(yú)山竹含有(yǒu)较高糖分(fēn)，患有妊(rèn)娠糖尿病的孕妇最(zuì)好是(shì)不吃(chī)。

山竹对孕妇有(yǒu)什么好处(chù)

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补(bǔ)充维生素(sù)、微量元(yuán)素。

　　其次，山竹吃在嘴里(lǐ)是酸(suān)中若(ruò)甜(tián)，甜中带酸的，可(kě)以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹(zhú)果肉里含有丰富的(de)膳食纤(xiān)维，可以预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇孕期要(yào)营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当的吃水果、绿叶(yè)的蔬菜，吃粗纤维的食(shí)物，可以减少便秘(mì)的(de)发生，可(kě)以增进食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性的食物。

　　营(yíng)养要均(jūn)衡，饮食要多样(yàng)化(huà)。

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　　孕妇在孕(yùn)期是可以吃山竹的，一般建议一天(tiān)吃2-3个就可以了，不(bù)要吃太多。

　　大(dà)部分水果(guǒ)的糖分含量都是比(bǐ)较高的(de)，山竹(zhú)也属于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的(de)果糖，如果孕妇摄入太多，容易导(dǎo)致孕妇的血糖升高，会增加妊娠期(qī)糖尿(niào)病发(fā)生的概率。

　　所以在孕期(qī)，像西瓜、哈(hā)密瓜灯特别甜的水果都要适当(dāng)的控制食用量，适当(dāng)的吃一点就可以了，不要多(duō)吃。

　　同(tóng)时，比(bǐ)较甜(tián)的饮料(liào)也要少喝，因(yīn)为饮料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期(qī)不注(zhù)意饮食，引(yǐn)起了(le)妊娠期的糖尿(niào)病，是会对孕妇和宝宝造成风险(xiǎn)的，同样也(yě)会增加(jiā)剖宫产的概率。

山(shān)竹是有核好还是没核好

　　没核或者少核(hé)的更(gèng)好。

　　 山(shān)竹是否有(yǒu)核(hé)或者核的多(duō)少，首(shǒu)先和山竹的成熟程度有关，一般成熟度低的山竹，里(lǐ)面的核少或者是没有核；

　　另(lìng)外，山竹果肉瓣数越多的，果核数量也会相对要少。

　　 而山竹的价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就(jiù)越(yuè)多，因此最好选择(zé)果核更少(shǎo)的山竹。

　　大家可(kě)以查(chá)看(kàn)山竹底(dǐ)的底部，有(yǒu)个花瓣形状的东(dōng)西，一般(bān)这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多，果(guǒ)核也就更少了。

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