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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升

　　牛(niú)奶是最(zuì)古老的天然饮(yǐn)料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的(de)吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营(yíng)养价值张大大到底是什么来头更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不(bù)过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话(huà)，则会引起腹泻、便秘(mì)、食(shí)欲不振等(děng)不良(liáng)问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为(wèi)这样味道(dào)更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的话(huà)，就引(yǐn)起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛(niú)奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空腹喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹(fù)喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫(pò)转化为热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际上是(shì)起不到什么营养滋补作(zuò)用(yòng)的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的营养才(cái)能最大限度的(de)被人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗疾病的(de)目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将牛奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将(jiāng)茶(chá)和牛奶一(yī)起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少毫升(shēng)的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶(nǎi)的(de)密(mì)度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升牛奶(nǎi)大约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫升

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