烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养元素磷和(hé)铁，并(bìng)且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的(de)心态，尽(jǐn)早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气，还(hái)能(néng)让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有的果(guǒ)胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的(de)多酚类(lèi)祈使句例子英语，祈使句例子10个天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物(wù)质(zhì)，具有止泻和(hé)通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸(xī)收细菌和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面(miàn)的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变(biàn)色)将切好的(de)薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍祈使句例子英语，祈使句例子10个沥干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就(jiù)没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉(lú)也是一点软。祈使句例子英语，祈使句例子10个>

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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