5公(gōng)里世界纪录(lù)多少(shǎo)？是男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以(yǐ)及10公里(lǐ)世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪录多(duō)少中(zhōng)国，5公里世界纪录多少奥运会，5公肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内里世(shì)界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里世界纪录多(duō)少配速等问题，小编将为你(nǐ)整(zhěng)理以下的(de)知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录(lù)跑最快的时间为12分37秒35的(de)。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪(jì)录(lù)分为男子和(hé)女子，目前男子的最快(kuài)时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录(lù)是指(zhǐ)在某一个特定的学(xué)科或项(xiàng)目中最好的(de)成绩。一(yī)般来说，世(shì)界(jiè)纪录分为体育赛事、世界纪录(lù)和(hé)非体育(yù)赛事世界纪录。通常人(rén)们说到世界纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长(zhǎng)距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦(lún)敦举(jǔ)行的职(zhí)业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛(sài)项目男(nán)、女均为5000米(mǐ)跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女(nǚ)子5000米跑(pǎo)1996年列入，10000米(mǐ)跑1988年列入。

跑步新手(shǒu)的五个注意(yì)事项

　　1、切勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一(yī)夜的新陈代谢很多器官(guān)都处(chù)于不利的状态。

　　空腹(fù)晨(chén)跑会影响肠胃，对(duì)胃的伤害非常大，急需补(bǔ)充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑(pǎo)，胃容易受到刺(cì)激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停下(xià)了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万不要抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出现(xiàn)不适的时(shí)候(hòu)，其实(shí)是(shì)身体在向你抗议，这(zhè)时就要停(tíng)下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你(nǐ)付出(chū)惨重的代价(jià)。

　　3、不要逼自己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享受的过程，不(bù)要在乎自(zì)己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏跑完全程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适(shì)时(shí)恢复(fù)原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑(pǎo)者经常参(cān)加月月跑(pǎo)马、周周跑马，至于频繁的参赛是否(fǒu)值得(dé)提倡，这还(hái)是要(yào)依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的是，无(wú)论怎么跑(pǎo)，都(dōu)要爱(ài)护自己身体，在参赛(sài)跟休息之(zhī)间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总是挑战极(jí)限

　　在(zài)训练中，给自己(jǐ)施压，认(rèn)为自己还(hái)能多坚持一下，这(zhè)样(yàng)很容易导(dǎo)致伤病的出现。

　　训练中身体状态(tài)不好就降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵绊

　　运动手表(biǎo)记录(lù)跑(pǎo)者(zhě)的配(pèi)速心律和运动轨迹(jì)的功(gōng)能，正在(zài)转移跑(pǎo)者(zhě)跑步(bù)的重心，这(zhè)些数据正(zhèng)驱使跑者为了(le)跑而跑(pǎo)。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的(de)运动设备，想快就快，想慢(màn)就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心理，实际上，在(zài)你跑(pǎo)完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子你(nǐ)的身(shēn)体就会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过后，饮食中(zhōng)碳水化(huà)合物跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)跑最快的时间为12分(fēn)37秒35。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录(lù)分为男子(zi)和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录是(shì)由埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒创造(zào)的，创造的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨(hēng)厄(è)洛(luò)参加(jiā)比赛时创造的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录(lù)：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚的(de)迪巴巴创造(zào)的，创(chuàng)造的纪录为(wèi)14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创造(zào)的(de)成绩。

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