宝宝(bǎo)们(men)，本号以前的视(shì)频均是全部(bù)剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理(lǐ)后的视频太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强度，后(hòu)期(qī)视频(pín)不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感(gǎ加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差n)谢你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知觉经络反应，是指(zhǐ)人体通(tōng)过(guò)视(shì)、听(tīng)、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平稳、音(yīn)量低(dī)、有(yǒu)非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等不同发(fā)声技巧等多种特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音(yīn)可(kě)以有效(xiào)的(de)避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频部分，使(shǐ)得(dé)语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大(dà)众的(de)视(shì)野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总结(jié)来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通过大自然(rán)声音(yīn)、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触(chù)发的(de)情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guā加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差n)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面(miàn)上(shàng)有很多(duō)主打ASMR的(de)耳机，我(wǒ)就不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像好(hǎo)，细节表(biǎo)现(xiàn)力(lì)足(zú)，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如(rú)果还(hái)能有主(zhǔ)动降噪的功能(néng)就(jiù)更(gèng)好(hǎo)了，可以隔绝(jué)外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳(ěr)机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验(yàn)

缓解(jiě)一天的疲劳(láo)? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我(wǒ)在这里等(děng)着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好(hǎo)了(le)吗？我们开始(shǐ)吧

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