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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压的功效(xiào)与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，能够把人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其(qí)他的(de)营养物质，具有降血压和治疗贫(pín)血(xuè)的功效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大(dà)黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质、碳水化合(hé)物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　350开头的身份证是哪里的黍为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少数丛(cóng)生(shēng)，高(gāo)60～120厘(lí)米，有节，节上(shàng)密生髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四(sì)烷350开头的身份证是哪里的(wán)酸、十(shí)七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中含(hán)有的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦中所缺乏的氨基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重要。