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黍米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排(pái)出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一(yī)些(xiē)黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次(cì)黍(shǔ)米(mǐ)里面含有(yǒu)非常多的(de)微量元素和钾元素，而且还有很多(duō)其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍(shǔ)米，经常被磨(mó)成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维(wéi)生素(sù)以及(jí)维生(shēng)素E、锌铜锰(měng)等营养元(yuán)素。

　　黍为(wèi)一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生(shēng)或少数丛生(shēng)，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开(k对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么āi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露，上(shàng)部密(mì)生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中(zhōng)所含(hán)的脂(zhī)肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺乏的(de)氨(ān)基酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。