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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最(zuì)古老的(de)天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对(duì)人体的重要性可想而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来的(de)。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人体钙的最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无(wú)机(jī)盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养价值(zhí)更高一些(xiē)，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的(de)浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一起食用，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际上将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克(kè)力一(yī)起(qǐ)吃(chī)的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(w先公四岁而孤全文翻译及注释，先公四岁而孤全文翻译答案èi)将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为身体补充(chōng)营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样实际(jì)上是起不到(dào)什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则会危害(hài)我们(men)的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮(yǐn)用。