河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而(ér)我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成(chéng)金允智致命之旅演的谁粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划(huà)成条状(zhuàng)而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较多的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定(dìng)要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河(hé)粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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